1、操作方法
在双手的配合下，使关节作屈伸、旋转及环转等的方法，即运动关节法。一般先做旋转，再屈伸，然后环转，环转又可单称为摇法。
（1）肩部运拉法：一手握及部，另一手按于肩上以固定，作肩关节的屈、伸、内收、外展、内旋、外旋及环转等活动。
（2）肘部运拉法：一手握腕部，另一手托着肘关节后部，然后使前臂旋后，同时屈肘，待屈到一定程度后，再使前臂旋前伸肘。
（3）腕部运拉法：一手握腕关节上部，另一手捏着手的四指作屈伸和环转运动。.
（4）髋部运拉法：一手握踝关节上部，渝北推拿培训，另一手按在膝关节上，使膝关节屈曲始终保持锐角，先做髌关节屈伸，作由内向外，或由外向内的运动，使髋关节旋转。.
（5）膝部运关法：一手握小腿下部，另一手扶着膝关节，作由外向内或由内向外的旋转、屈伸活动。
（6）踝部运关法：一手握小腿下部，一手握足，作屈伸、内翻、外翻和环转运动。（.
（7）颈部运关法：一手扶住被推拿者头顶，另一手托住下颌部，轻轻地作左右旋转和前俯后仰的屈伸运动。.
（8）腰部运关法：患者仰卧位，推拿培训机构，屈膝屈髋，医者立于患者侧方，以二手及前臂扶按其膝，另一手握踝或托臀，作腰椎左右环旋摇动。
2、动作要领
动作要缓和，用力要平稳，适当保持一点拔伸力。操作时要顺其自然，因势利导，切忌动作粗暴和蛮干。活动幅度要由小到大，切忌超过关节生理活动范围。
3、作用与应用
本法属于被动活动的一种手法，临床应用较多，常在理疗的中后期使用，只用于四肢关节部及颈、腰部，具有滑利关节，松解粘连，增强关节活动功能，促进关节内滑液代谢的作用。
?推拿有什么好处
的好处很多，容易学习。操作简便，经济实用，推拿培训就业如何，还可代替药。如有些人使用后，可精神振奋，起到作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。
由于有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性的病或身体过度虚弱的患者，是比较的。对于不便吃药的孩子，可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸。但是，对于一些急性的或高烧的感化病，或脏器有病变.
如果患有急性化脓性阑尾炎、胆道蛔虫引起的胆炎等，发病凶急，速转医院急诊，推拿按摩培训，决不可应用而延误病情。对于没来经二月左右，突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女，为了确诊是否有其他急性的病发作的可能，也应该急速送往医院抢救，不要耽误。
对于前洗澡好还是后洗澡好，并没有统一看个人选择，比如喜欢前洗澡的人认为，结束后可以高枕无忧、方便省事;而喜欢结束后洗澡的人认为，这样更安全和卫生。
可是事实上，实行这两种做法时都要注意时间间隔。记得前后一小时内不能洗澡两者无论你选择什么都需要间隔1小时左右。
因为人在洗澡时热水淋浴会加速体表血液循环导致皮肤表面充血。一旦洗澡后马上进行在和洗澡的双重作用下人体胃部和大脑就会缺氧，很容易出现虚脱或昏厥的现象。
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